健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 鱿鱼一个相克食物 | 辣椒一个相克食物 |
| 葱姜适量 | 油适量 |
| 酱油适量 | 盐适量 |
炒鱿鱼的做法
1.准备材料，辣椒切块，姜切丝，葱切成葱花备用
2.鱿鱼切好，用开水潦一下
3.热锅凉油葱姜爆锅
4.再放辣椒煸炒
5.然后再放鱿鱼煸炒
6.放酱油炒匀，再放适量盐调味即可
7.出锅
炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 13:36:51 阅读：9930
来源：本站原创作者：应采儿上一篇：水晶虾仁蒸饺的做法和
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