食材用料
| 灰灰菜适量 | 蒜蓉适量 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | |
蒜蓉灰灰菜的做法
1.先认识一下吧，这就是春天野外常常见的灰灰菜，取其嫩叶尖。
2.主要食材。
3.灰灰菜用水多淘冼几篇。
4.蒜压成泥。
5.锅内放入适量的油（比一般的青菜稍多一些）。
6.油温5成热时下蒜茸炸香。
7.下入淘洗干净的灰灰菜。
8.用筷子炒匀，调入适量的盐和鸡精。
9.绿色蔬菜就上桌了。
蒜蓉灰灰菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 13:13:23 阅读：8378
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