油焖豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 13:08:11  阅读:289 来源:本站原创作者:张凯丽

健康功效

八角:理气、止痛、温阳
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

青蚕豆500克蒜苗100克相克食物
洋葱50克相克食物蒜头5粒相克食物
小辣椒4个八角2个
香叶4片 十三香少许
白糖适量相克食物少许
鸡精少许 生抽2勺
大豆油250克

油焖豆的做法

  • 1.准备好蚕豆

  • 2.蒜苗切段,生姜拍碎,洋葱切丝,辣椒,八角,香叶备好。

  • 3.锅烧热放少许油,将葱姜蒜等爆香。

  • 4.放入蚕豆炒至变绿。

  • 5.放入生抽,白糖,盐,十三香,煸炒出香味放入适量水没过蚕豆,煮至收汁。

  • 6.另起锅放入油烧至成热,到入收汁的蚕豆中小火焖半小时左右,豆酥软为了好。用砂锅焖为了佳。

  • 7.出锅装碗。

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