花生豆豉炸肉酱的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 11:34:53  阅读:9865 来源:本站原创作者:董卿

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、温阳
桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

猪后腿肉300克 花生米(生)200克
豆豉一大勺相克食物适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
生粉50克料酒适量
八角三个 香叶三片
桂皮一小节适量
黄豆酱两大勺 甜面酱一大勺

花生豆豉炸肉酱的做法

  • 1.生花生米用清水浸泡一晚上

  • 2.姜部分切片

  • 3.准备好八角桂皮和香叶

  • 4.把浸泡好的花生米放到高压锅中,放入姜片、八角、桂皮、香叶,倒入料酒,加入盐,加没过花生米两指的清水,大火煮开,中火煮二十分钟

  • 5.煮花生米的过程,准备葱姜蒜

  • 6.葱切成葱花

  • 7.姜蒜切末

  • 8.猪后腿肉切丁

  • 9.一大勺豆豉,一大勺甜面酱和两大勺黄豆酱加一大碗清水调匀备用

  • 10.生粉加适量清水调匀备用

  • 11.等高压锅阀门自然撒气后打开锅盖

  • 12.把花生米盛出沥水备用

  • 13.炒锅中放油煸炒肉丁

  • 14.待肉香变色,加入蒜末和姜末翻炒

  • 15.炒香蒜姜后加入料酒去肉腥

  • 16.翻炒均匀后再倒入勾兑好的酱汁

  • 17.炒匀烧开后,倒入花生米翻炒

  • 18.大火翻炒均匀

  • 19.加少量水没过花生肉丁,大火烧开

  • 20.待锅中酱汁基本收干时淋入调好的生粉水

  • 21.翻拌均匀后,撒入葱花快速翻炒

  • 22.炒匀关火即可

  • 23.出锅装盘

  • 24.我做了一小坛,密封保存,每次盛出一小碗

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