健康功效
杏鲍菇：活血化瘀
木耳：润肺止咳、补气、止血
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 杏鲍菇一个 | 木耳适量相克食物 |
| 胡萝卜一根相克食物 | 葱少量相克食物 |
| 姜一片相克食物 | 蒜四瓣相克食物 |
| 蚝油适量 | 油适量 |
| 盐少量 | 海鲜酱油少量 |
| 花椒面少量 | 糖少量相克食物 |
蚝油杏鲍菇炒木耳的做法
1.将胡萝卜、杏鲍菇切片
2.将木耳泡发，撕成小块
3.炒锅放油，将姜、蒜炒香
4.放入胡萝卜、杏鲍菇翻炒
5.加入适量清水，加入蚝油（清水、蚝油可以适当多放）
6.加入木耳，放入少量盐、糖、海鲜酱油、花椒面
7.翻炒，装盘，点缀葱花！
