健康功效
豆腐：清热泻火、益气、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 豆腐500克相克食物 | 肉沫150克 |
| 油30mL | 盐10克 |
| 味精5克相克食物 | 花椒三十粔 |
| 蒜茸5克 | 酱油5mL |
| 小葱一根相克食物 | |
肉沫豆腐的做法
1.蒜粒切碎，豆腐洗一下，洗净切成小块，肉切成碎未，腌渍待用。
2.热锅放油，放入肉沫，中火炒至八成熟，盛起。
3.另置一炒锅，放油，放入豆腐，酱油，肉沫，盐，豆拌酱，拌均。
4.放一点水，盖上盖，撒入味精，大火煮2到3分钟，撒上葱花盛起。
肉沫豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 02:05:47 阅读：5765
来源：本站原创作者：尚雯婕上一篇：炒肉丝的做法和食材用
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