番茄牛肉汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 00:57:41  阅读:5226 来源:本站原创作者:谈莉娜

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

番茄2个相克食物牛肉400g相克食物
香葱两根相克食物食用油适量
食盐适量料酒两勺
生抽一勺白糖一勺相克食物
淀粉适量 清水适量

番茄牛肉汤的做法

  • 1.准备食材。番茄,牛肉,香葱。

  • 2.牛肉改刀切片,用热水稍稍烫一下,沥干水分。加一勺食盐、一勺生抽、一勺料酒、一勺白糖、适量的淀粉抓均匀,腌制半小时左右。

  • 3.番茄洗净去根蒂,改刀切成小片。香葱切葱花。

  • 4.起锅,加适量食用油。油温六成,加入番茄片。

  • 5.翻炒至番茄片出汁。

  • 6.加一勺食盐。

  • 7.翻炒均匀,慢慢煮至番茄片部分软化成糊。

  • 8.加适量的清水。

  • 9.开大火煮至汤开。

  • 10.将腌制好的牛肉片一片片滑入锅中。

  • 11.转中火慢慢煮。

  • 12.煮至锅中汤开,加一勺料酒、一勺食盐调味。

  • 13.撒入一部分葱花。

  • 14.焖煮一分钟。关火,出锅。

  • 15.装汤。

  • 16.再撒上些许葱花,增加香味和食欲。

  • 17.番茄牛肉汤,酸甜可口,味香浓,色红彤,慢慢享用。

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