健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼600克相克食物 | 葱适量相克食物 |
| 料酒适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 辣椒油适量 |
| 香油适量 | |
凉拌鱿鱼须的做法
1.买回来的鱿鱼须清洗干净。
2.放入热水锅中加适量料酒焯熟，捞出浸泡在凉开水中降温。
3.沥干水切成一条条，粗的鱿鱼须切细些方便入味。
4.葱切葱花。
5.将葱花放入鱿鱼须的碗里，再加入适量盐、生抽、辣椒油、香油。
6.翻拌均匀。
7.装盘即可。
凉拌鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 01:32:56 阅读：7363
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