健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
食材用料
| 肉松适量 | 紫菜（包饭用）两张 |
| 胡萝卜适量相克食物 | 青瓜适量 |
| 火腿肠适量 | 大米80克相克食物 |
| 糯米30克相克食物 | 沙拉酱适量 |
| 寿司醋适量 | 盐少许 |
肉松紫菜包饭的做法
1.将大米和糯米淘洗干净放电饭锅中煮熟。
2.煮好的米饭盛到碗中，加少许盐和寿司醋拌匀。
3.青瓜胡萝卜火腿肠各切条。
4.寿司帘用保鲜膜包裹住，铺上紫菜，用勺子把米饭平铺在紫菜上面。
5.撒上肉松。
6.放上青瓜胡萝卜火腿条，挤上沙拉酱。
7.一手拉着竹帘，一手借助竹帘向前推。
8.卷好的样子。
9.用寿司刀切好摆盘就好了。
