食材用料
| 莲花白一个 | 大葱一根相克食物 |
| 耗油适量 | |
耗油手撕包菜的做法
1.莲花白一个，去掉外面黏了的那些
2.手撕成不规则块状，直径大概2到3厘米
3.起火，油热了后放入莲花白，习惯吃辣的朋友可以先放入辣椒爆香
4.不断翻炒，菜变软的时候加入适量盐，耗油，葱花
5.这个菜比较容易熟，三四分钟就可以出锅了
耗油手撕包菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 20:17:32 阅读：2862
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