番茄龙利鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 22:25:56  阅读:1298 来源:本站原创作者:于娜

食材用料

龙利鱼300-400g番茄1个-2个相克食物
适量 黑胡椒粉适量
葱姜丝适量 玉米淀粉适量
玉米油少许

番茄龙利鱼的做法

  • 1.包装连袋子的龙利鱼放入水中解冻

  • 2.解冻好的龙利鱼切成小块,加入黑胡椒粉、油、姜腌制20分钟

  • 3.番茄划十字刀

  • 4.放入大碗中倒入开水

  • 5.扒了番茄皮

  • 6.用刀切成小块备用

  • 7.腌制好的龙利鱼沸水

  • 8.沸水后的龙利鱼

  • 9.锅烧热倒入油放入姜丝爆香

  • 10.倒入番茄炒出番茄汁

  • 11.加入适量的水烧开

  • 12.水开后倒入经过沸水后的龙利鱼大火烧开

  • 13.玉米淀粉加少许水调成芡汁,倒入锅中,中火煮开

  • 14.撒上葱花加入适量的盐调味即可关火

  • 15.装入汤碗开吃

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