蕃茄鱼片汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 21:54:19  阅读:3920 来源:本站原创作者:黄志忠

健康功效

青鱼:祛湿、除痹、益气

食材用料

蕃茄1个青鱼适量相克食物
蕃茄酱1汤勺2汤勺
少许料酒少许
生粉半汤勺1小块相克食物
2根相克食物

蕃茄鱼片汤的做法

  • 1.备好图中食材。青鱼、蕃茄、葱、姜洗净,蕃茄酱。

  • 2.切鱼片。

  • 3.鱼片里加入料酒、生粉、少许盐。

  • 4.拌匀腌制一刻钟。

  • 5.切葱花、姜粒。

  • 6.蕃茄表面划十字刀。

  • 7.锅里水烧开,放入蕃茄焯水1分钟。

  • 8.捞出撕掉皮。

  • 9.切小块。

  • 10.锅里放油烧热,加入姜粒爆香。

  • 11.加入蕃茄块炒香。

  • 12.放入蕃茄酱炒至变浓稠。

  • 13.注入清水(开水)烧开。

  • 14.放入鱼片(用筷子夹着一片一片的放进汤里)。

  • 15.汤烧开后,再煮2分钟即可,加盐调味。

  • 16.盛入碗,撒上葱花即可。

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