健康功效
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 小米1小碗相克食物 | 大米1/3小碗相克食物 |
| 水1200g | |
二米粥的做法
1.准备材料
2.大米洗净，锅里添清水，先放大米。
3.盖留一个缝，大火煮开。中间要用勺子搅动米，易粘锅。
4.大米煮开后，再大火煮五分钟。
5.米粒明显变大变白，
6.淘小米，多淘几遍。
7.放小米。
8.盖盖留大缝煮开。
9.撇去浮沫。
10.重新盖盖，大火煮开，中火再煮十分钟。
11.汤浓米粒胀大饱满时，粥就好啦。
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二米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 20:19:40 阅读：4522
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