健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 南瓜1个相克食物 | 银耳1朵相克食物 |
| 枸杞1小把相克食物 | 冰糖相克食物 |
银耳枸杞南瓜盅的做法
1.银耳事先泡发好，撕小朵。
2.南瓜一个洗净，从头部五分之一处切开，可以切成波浪形状，如果为省事，也可以直接切断。
3.用小勺将内部瓜籽去除，变成一个容器。
4.将银耳和枸杞倒入，放入水和适量冰糖。放在蒸锅中。
5.南瓜盖好盖后，上锅蒸３０分钟即可。
银耳枸杞南瓜盅的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 21:37:52 阅读：4885
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