健康功效
蚕豆：健脾、利水、解毒
食材用料
| 蚕豆400克相克食物 | 蒜蓉15克 |
| 姜丝5克 | 油60克 |
| 盐适量 | 酱油4克 |
| 纯净水适量 | |
蒜香青蚕豆的做法
1.蚕豆剥壳清洗干净、不老可以不用去皮！
2.蒜末，姜丝
3.油热锅加入蒜末和姜丝爆香
4.加入蚕豆翻炒
5.翻炒变色、加入盐翻炒均匀在加酱油上色
6.加适量的水、大火烧开小火焖4、5分钟收汤即可
7.盛盘
蒜香青蚕豆的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 19:25:06 阅读：5986
来源：本站原创作者：周伟童上一篇：牛腩炖萝卜的做法和食
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