剁椒蚝油金针菇的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-15 11:42:21  阅读:5770 来源:本站原创作者:李咏

健康功效

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

金针菇120克相克食物 剁椒三十克
蚝油二十克生姜五克相克食物
大蒜五克相克食物小葱两根(切葱花)相克食物
适量相克食物

剁椒蚝油金针菇的做法

  • 1.金针菇切掉根部

  • 2.用手撕开冲洗干净

  • 3.热锅给水大火烧开。

  • 4.水开了下金针菇

  • 5.用一个大点的容器装一半的凉白开水

  • 6.金针菇大火烧开一分钟关火

  • 7.捞出来放入装有冷水的容器里泡凉

  • 8.生姜,大蒜,葱切碎装小碗里。

  • 9.热锅

  • 10.给油烧至八成热

  • 11.关火把热油淋入生姜大蒜葱碎的碗里上面

  • 12.加入剁椒

  • 13.加入蚝油

  • 14.加入醋

  • 15.用筷子拌匀

  • 16.淋入金针菇的上面就可以了

  • 17.上桌吃咯

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