健康功效
白菜：除烦、利水、清热解毒
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 意大利全麦面条80g | 瘦牛肉100g |
| 白菜200g相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
| 小苏打粉5g | 油少量 |
| 盐适量 | 胡椒粉适量 |
| 生姜适量相克食物 | 生抽适量 |
黑椒牛肉意面的做法
1.准备好食材
2.用刀把牛肉切成小粒
3.半个洋葱三分之一切丝放入牛肉，加上适量的盐、姜、生抽、黑胡椒粉、小苏打粉拌匀腌制30分钟
4.剩下的洋葱扳成小块备用
5.取一锅放入少量油大火加热，加入腌好的牛肉爆炒20s,再加入洋葱块继续炒30s出锅即可
6.锅中加入水烧开，加点盐，放入面条煮熟
7.捞出煮好的面条放入碗中，小白菜用煮面条的水加热焯熟
8.把牛肉和蔬菜加入面条，最后撒上胡椒粉即可，一份营养美味的瘦身餐出来啦！
9.是不是看着就觉得特别美味？粗粮、优质蛋白、蔬菜和膳食纤维都具备了，合理的搭配加上适量的脂肪，这一款绝对适合减肥的你!
