健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米适量相克食物 | 莲藕适量相克食物 |
| 枸杞适量相克食物 | |
莲藕粥的做法
1.将莲藕洗干净备用
2.大米用水浸泡半个小时
3.将洗干净的莲藕削皮，切成小丁
4.将侵泡好的大米和莲藕放入电饭锅内
5.将电饭锅调到熬粥档位，熬粥一个小时
6.加入枸杞再煮十分钟
7.清香的莲藕粥就可以出锅了
莲藕粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 23:26:48 阅读：3223
来源：本站原创作者：金莎上一篇：刺青海娘分集剧情详细
下一篇：鱼蛋牛腩粉的做法和食
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
