健康功效
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
食材用料
| 鸡全翅4个 | 米饭半碗相克食物 |
| 泡发香菇6个 | 胡萝卜半个相克食物 |
| 黄油10克 | 台湾烧烤汁A5克 |
| 蚝油A5克 | 料酒a5克 |
| 老抽A5克 | 糖A5克 |
| 盐A少许 | |
鸡全翅包饭的做法
1.鸡全翅洗净（带翅根翅尖的才叫全翅）
2.用剪刀把骨头连接的筋剪开，揉松鸡翅和骨，轻轻一旋转就可以取出了
3.去掉骨头的鸡全翅倒入A调料拌匀
4.后里外都要用调料汁擦均匀
5.腌制4个小时，中途要翻一下。
6.米饭用香菇水煮好，泡发香菇和胡萝卜切小块
7.热锅倒油把食材炒均匀，放少许盐和胡椒粉（尽量少油）
8.把炒好的米饭放凉，慢慢塞进去，塞到8分满就好了，太满会裂开。
9.用刷子把腌制剩下的汁均匀地两面扫上去，这时烤箱190度预热8分钟
10.190度正面烤13分钟，反面再烤13分钟，再180度正面上色3分钟。
11.香喷喷出炉，成品图。
