什锦凉菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 06:48:18  阅读:3875 来源:本站原创作者:朱丹

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

黄瓜两根相克食物 金针磨一小把
鸡蛋两个相克食物 干豆皮两张
香菜若干相克食物大蒜若干相克食物
辣椒面若干胡萝卜半根相克食物
相克食物
米醋相克食物味精相克食物
十三香

什锦凉菜的做法

  • 1.淋出两张鸡蛋皮,放凉之后切丝。

  • 2.干豆皮切丝之后用水稍微焯一下。

  • 3.金针磨过水焯熟

  • 4.黄瓜切丝备用

  • 5.所有食材放到一起,加入盐,味精,糖,香油,十三香,麻油,米醋,黑芝麻,拌匀就ok啦。

  • 6.我是在凉菜中加入了自制的辣椒油。

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