红烧野生昂刺鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-13 15:01:46  阅读:5265 来源:本站原创作者:蓝雨

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

野生昂刺鱼4条胡萝卜1/2个相克食物
花椒10粒 裨县豆瓣酱2勺
干红椒5个 生抽1勺
老抽1勺蚝油1勺
料酒1勺 蒸鱼豉油2勺
白糖1勺相克食物生姜1片相克食物
葱花少许 香辣酱2勺

红烧野生昂刺鱼的做法

  • 1.胡萝卜去皮洗净,并切成细丝

  • 2.昂刺鱼去内脏,杂物,用清水冲洗干净

  • 3.炒锅热油,放入生姜,干红椒,花椒,爆出香味

  • 4.再放入香辣酱,裨县豆瓣酱,煸炒出红油

  • 5.继续倒入以上所有调味品,并加入适量的清水

  • 6.然后放入昂刺鱼,大火烹煮15分钟

  • 7.然后出锅,摆上切好的胡萝卜丝,撒上葱花

  • 8.最后把剩余的汤汁浇到鱼身上,即可食用

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