健康功效
芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
食材用料
| 芥兰500g相克食物 | 大蒜2瓣相克食物 |
| 油适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | 蚝油适量 |
清炒芥兰的做法
1.备料。
2.芥兰洗净，切成斜段，大蒜切成末。
3.芥兰放入开水煮至断生，放几滴油和一勺盐，捞出沥水。
4.锅中热油，放入蒜末爆香。
5.放入芥兰爆炒。
6.加入一小勺盐，适量生抽和蚝油，翻炒至熟。
7.出锅装盘。
清炒芥兰的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 14:56:04 阅读：6668
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