健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
木耳：润肺止咳、补气、止血
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 山药一根相克食物 | 木耳100克相克食物 |
| 青椒两个相克食物 | 干红辣椒一个 |
| 蒜苗一根相克食物 | 油 |
| 盐 | 鸡精 |
| 蚝油 | |
木耳炒山药的做法
1.山药切片
2.木耳泡发
3.蒜苗切片，辣椒切丝。
4.油烧开，放入辣椒，蒜苗爆香。
5.放入山药，放适量盐翻炒
6.再放入木耳，青椒丝再加适量盐，蚝油，鸡精。
7.加适量水，大火收汁，出锅～
木耳炒山药的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 21:58:43 阅读：6171
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