剁椒蒸海参斑鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 13:09:38  阅读:5440 来源:本站原创作者:周一围

健康功效

黄酒:温经通络、活血通络、散瘀消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

香葱10g相克食物 打蒜15g
生姜5g相克食物 海参斑半条(约1200g)
黄酒1汤匙 蒸鱼豉油2汤匙
植物油2汤匙胡椒粉1/4茶匙
豆瓣酱2汤匙相克食物1/4茶匙
1/4茶匙相克食物

剁椒蒸海参斑鱼的做法

  • 1.1.海参斑鱼解冻后放入开水中烫2-3分钟,用钢丝球将鱼皮表面的沙鳞去除干净,洗净后沥净水分。 2.海参斑用切成丝的生姜、黄酒、盐、白糖、 胡椒粉抹匀,腌制10分钟。 3.鱼身上放入剁椒酱铺匀。

  • 2.    5.大蒜切末,香葱切粒。  6.蒸好的海参斑鱼取出,倒去盘中的水。  7.淋入蒸鱼豉油,表面放入大蒜末和香葱粒。

  • 3.8.植物油烧至8成热,淋到鱼身上的葱蒜上即可。

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