健康功效
小米：安神、和胃、补虚
红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
食材用料
| 小米适量相克食物 | 红豆适量相克食物 |
| 绿豆适量相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 花生适量相克食物 | 红枣4颗相克食物 |
| 冰糖6颗相克食物 | 水适量 |
腊八粥的做法
1.莲子掰开去掉中间的绿芽
2.倒入小米、红豆、绿豆、花生、红枣、莲子
3.加水洗净
4.放入冰糖
5.放入压力锅，加适量水
6.调至“杂粮粥”档，静待喝美味的粥吧
7.一碗甜糯的腊八粥就熬好啦……
8.来张成品图
腊八粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:50:34 阅读：4716
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