健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 莴笋400克相克食物 | 花生油适量 |
| 盐适量 | 干辣椒15克相克食物 |
| 大蒜10克相克食物 | |
炝炒莴笋丝的做法
1.将莴笋去皮洗干净，斜着莴笋切0.5厘米的片，再切成丝备用。
2.准备佐料。大蒜切片，辣椒干剪成2厘米的段，把辣椒籽去掉。
3.锅里放入适量的油烧至5层热下大蒜煸炒香。
4.依次放入辣椒干炒出降红色。
5.下入莴笋丝翻炒软塌。
6.快速翻炒片刻放入适量的盐立刻出锅装盘。
炝炒莴笋丝的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 04:30:07 阅读：910
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