酱香肉末茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 02:30:21  阅读:3790 来源:本站原创作者:黄秋生

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
杏鲍菇:活血化瘀
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

茄子1个相克食物 猪肉末适量
杏鲍菇1/3个大葱1小段相克食物
大蒜2瓣相克食物酱汁
花椒油适量 黄豆酱2小勺
油辣椒2小勺酱油适量
卤腐适量

酱香肉末茄子的做法

  • 1.烤箱180度预热10分钟。
    准备食材,然后将:杏鲍菇切小丁、大葱切碎、大蒜切碎。

  • 2.将茄子中间用刀划开,往下划3/4(不要完全划开或划太多)。刷一层油,茄子表面即中间都刷。然后放入烤箱180烤25分钟。(具体根据自己家烤箱的情况呦。)期间准备酱香肉。

  • 3.热油倒入肉末和杏鲍菇小丁,翻炒至杏鲍菇泛黄。

  • 4.倒入大蒜、大葱翻炒片刻,再倒入之前调好的3/4酱汁。

  • 5.炒好酱肉,装盘备用。

  • 6.茄子烤好之后的样子,皮有一点儿皱。

  • 7.将烤好的茄子轻轻往两边掰(不可完全掰开)。
    接下来用筷子挠两边的茄子肉,使两边茄身都空出一定空间。(这个时候茄子已经烤软,很容易挠开)

  • 8.在茄身刷上之前剩下的1/4的酱汁。

  • 9.把炒好的酱肉铺在茄身上,放回烤箱200度烤8分钟。

  • 10.烤好之后就可以装盘享用啦。

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