烩扁豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 02:09:45  阅读:8274 来源:本站原创作者:温峥嵘

食材用料

新鲜扁豆400克食用油适量
红辣椒6个生姜1个相克食物
适量 鸡精适量

烩扁豆的做法

  • 1.扁豆去掉两头部分,撕去根茎,折好洗干净备好

  • 2.把红辣椒切段,生姜切丝备好

  • 3.锅里倒入适量的水烧开

  • 4.把备好的扁豆倒入煮熟

  • 5.然后捞出扁豆沥干水备好

  • 6.锅里倒入食用油烧至七成热

  • 7.然后把切好的红辣椒段和姜丝放入爆香(这时油温不能太高了,不然姜丝下去容易炒焦)

  • 8.接着把煮熟的扁豆倒入一起炒(这时要用大火翻炒,这样炒出来的扁豆更好吃)

  • 9.然后放入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀就可以关火了

  • 10.盛出来装盘

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