健康功效
土豆:和胃、解毒、消肿
食材用料
草鱼中段500G | 土豆稍大的一个相克食物 |
香菜适量相克食物 |
干锅鱼片的做法
1.草鱼中段去鳞去黑膜洗净,切去大骨、片成稍厚的片,用厨房纸吸干鱼片表面的水份
2.土豆洗净切粗条
3.平底锅里倒少许油,倒入土豆条煎至九成熟,表面微黄,撒入调料A,再焖煎至熟,倒入干锅中备用
4.在盆里放入调料B拌匀
5.把吸干水份的鱼片倒入步骤4中抓匀,使鱼片表面裹上一层干粉
6.平底锅里倒入较多的油,烧至七成热,倒入鱼片快速滑熟,滤油捞出备用
7.锅里留少许余油,倒入调料C(除蒸鱼豉油和香菜)炒出香味
8.把鱼片倒入步骤7中翻匀,滴入几滴蒸鱼豉油,撒上香菜,铺在土豆条上即可