健康功效
燕麦：止血、固表止汗、收敛
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 燕麦五勺相克食物 | 黑芝麻一勺相克食物 |
| 红枣三颗相克食物 | 枸杞一小把相克食物 |
| 牛奶适量相克食物 | |
燕麦粥的做法
1.把黑芝麻冲冲~会有些小灰尘。
2.少一些水，吃多少烧多少。
3.水开倒入燕麦。
4.放入红枣和枸杞。
5.加入洗干净的黑芝麻。
6.加入一些牛奶。
7.搅匀煮开即可。
燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-12 02:47:53 阅读：3942
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