健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 绿豆仁500公克 | 山药500公克相克食物 |
| 红枣50公克相克食物 | 冰糖2大匙相克食物 |
绿豆仁炖山药的做法
1.将绿豆仁、红枣洗净后泡水约10分钟，备用。
2.山药削皮后切成约1公分左右的小丁状。
3.取一炖锅加水5大碗并开火煮滚，再将作法1的绿豆仁、红枣放入锅中，转中小火续煮约15分钟后，加入山药再煮15分钟。
4.将冰糖加入作法3的锅中，煮约3分钟让冰糖融化即可。
绿豆仁炖山药的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 06:41:43 阅读：4337
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