健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 鸡蛋4颗相克食物 | 玉米粒1罐 |
| 玉米酱2大匙 | 香菇丁20公克 |
| 胡萝卜末45公克 | 葱末35公克 |
| 鲜鸡晶末1/4小匙 | |
玉米蛋捲的做法
1.鸡蛋打入碗中与调味料打匀成蛋液备用。
2.取约3/4的蛋液加入玉米粒、香菇丁、胡萝卜末、葱末拌匀备用。
3.热平底锅，倒入适量沙拉油，将剩余的蛋液煎成蛋皮备用。
4.于作法3锅中，再倒入适量沙拉油，倒入作法2添加材料的蛋汁，煎熟包入作法3的蛋皮中，再淋上玉米酱即可。
玉米蛋捲的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 06:37:38 阅读：230
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