健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
食材用料
| 黄花鱼七条 | 面粉适量 |
| 鸡蛋三个相克食物 | 花生油适量 |
| 料酒适量 | 盐少许 |
炸黄花鱼的做法
1.黄花鱼剪去头 刮鳞 把内脏清理干净 加料酒 盐 腌制30分钟
2.面粉一小碟 鸡蛋三个加少许盐搅匀待用
3.把腌制好的鱼一个个粘匀干面粉
4.把裹匀面粉的鱼放在蛋液里 挂匀蛋液
5.锅里入油 小火 油温不要太热 依次把鱼下到锅里 两面慢慢煎成金黄色 也可以大火复炸一遍 肉更酥嫩
6.煎好的鱼控油装盘
炸黄花鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 15:56:18 阅读：9315
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