蒜蓉粉丝虾的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 14:47:13  阅读:1481 来源:本站原创作者:明道

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

青虾12只相克食物粉丝一把相克食物
大蒜一头相克食物 剁椒一勺
小葱一根相克食物少许
耗油一勺

蒜蓉粉丝虾的做法

  • 1.虾洗干净剪去头,去掉外皮,只留尾部。

  • 2.这是我去掉虾头和外皮的虾,用刀从背部划开铺平。

  • 3.粉丝用冷水浸泡片刻,泡软就可以了。

  • 4.蒜剁成蒜蓉

  • 5.泡软的粉丝用剪刀剪断,平铺在盘子上。

  • 6.把虾一个一个均匀的摆在粉丝上。

  • 7.锅烧热放入适量的油,放入蒜蓉炒香。

  • 8.加入一勺剁椒。

  • 9.加入耗油和少许盐翻炒均匀。

  • 10.加入少许水煮一分钟关火。

  • 11.用勺子把炒好的蒜蓉淋到虾上。

  • 12.放入蒸锅中,大火蒸八分钟。

  • 13.蒸好后拿出来撒上葱花就可以了。

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