冬瓜火腿夹的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 14:04:21  阅读:7267 来源:本站原创作者:吴尊

健康功效

冬瓜:化痰、利水、清热
火腿:健脾、补气、扩张血管
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

冬瓜400克相克食物火腿100克相克食物
适量 生粉1菜匙
香菜1根相克食物 高汤2汤匙
鸡精适量

冬瓜火腿夹的做法

  • 1.将冬瓜去皮和瓜瓤,同香菜洗净。

  • 2.将冬瓜切成厚片,香菜切细沫。

  • 3.将厚冬瓜片剖开,但底部不要切断,形成一个夹片。

  • 4.将火腿切成比冬瓜片略小的薄片。

  • 5.将火腿片放入冬瓜夹内,并依次摆盘。

  • 6.在少许高汤内放入适量盐,均匀淋于冬瓜火腿夹上。

  • 7.将6放入烧开的蒸锅上,加盖蒸15分钟。

  • 8.冬瓜蒸熟后取出,小心倒出盘内汤汁入炒锅中。用少许生粉调成欠汁,同样倒入炒锅内,加入少许鸡精均匀搅拌,待欠汁粘稠后,加入切好的细香菜沫,立即关火。

  • 9.将欠汁均匀淋在火腿冬瓜夹上,即可。

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