酸辣泡菜鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-10 23:15:00  阅读:9418 来源:本站原创作者:萧蔷

健康功效

花椒:温中、止泻、止痛
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

罗飞鱼一条 泡辣椒,泡菜与鱼1:1
葱,香菜适量适量
适量 鸡精适量
花椒少量豆瓣酱适量相克食物
白糖少量相克食物酱油少量
淀粉适量5个相克食物
白酒适量

酸辣泡菜鱼的做法

  • 1.将鱼用盐、白酒腌半小时,白酒是用来去腥味的可以适量的放点

  • 2.将泡菜,泡辣椒切成丁,加入豆瓣酱,葱断

  • 3.加入白糖

  • 4.加入花椒,再加一点点酱油,

  • 5.准备淀粉适量,在淀粉中加鸡精,加水调成汁备用,鸡精也可以在起锅前放

  • 6.将鱼用油炸成金黄色,备用

  • 7.淀粉调成水,静置后会沉淀,在用之前要搅匀

  • 8.就像这样

  • 9.将锅中加入油,待油温升高,加入泡菜,炒香,加入一小碗水

  • 10.将炸好的鱼放入锅中,煮五分钟,让鱼充分入味,在腌鱼的时候如果盐味够了,就不用放盐了,

  • 11.倒入勾兑好的淀粉,煮三分钟左右

  • 12.装盘,放入香菜,

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