板栗炒白菜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 13:11:46  阅读:8866 来源:本站原创作者:吕瑶

健康功效

板栗:健脾、补肾、益气
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

板栗100克相克食物大白菜500克相克食物
大豆油25克 精盐3克
五香粉2克味精3克相克食物
3克相克食物3克相克食物

板栗炒白菜的做法

  • 1.将板栗清洗干净,放入蒸锅中蒸熟,取出,装入碗中凉凉。

  • 2.将板栗去皮,将板栗肉放入盘中,葱姜切成末待用。

  • 3.将大白菜清洗干净,切成小片装入盘中待用。

  • 4.热锅放油烧热爆香葱姜末,倒入大白菜片。

  • 5.将白菜片翻炒均匀,炒至断生,加入精盐,五香粉。

  • 6.翻炒均匀,倒入剥好的板栗。

  • 7.翻炒均匀,稍微炒一会儿,最后加入味精调味。

  • 8.翻炒均匀,出锅,装入盘中即可。

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