芹菜炒豆腐皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 15:11:42  阅读:4159 来源:本站原创作者:张卫健

健康功效

芹菜:除烦、平肝、清热
豆腐皮:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

芹菜适量相克食物豆腐皮适量相克食物
适量适量相克食物
适量相克食物适量
五香粉适量 鸡精适量

芹菜炒豆腐皮的做法

  • 1.水发豆腐皮清洗干净,浸泡在清水中。

  • 2.小香芹摘去黄叶,去根,清洗干净。

  • 3.豆腐皮切丝,装盘备用。

  • 4.芹菜切成长条状,在热水中焯一下,捞出泡在凉水中。

  • 5.蒜和姜随意切碎放入盘中备用。

  • 6.锅中放入适量的油,爆香蒜和姜。

  • 7.倒入豆腐皮,大火翻炒一分钟。

  • 8.倒入芹菜,放入盐和五香粉,大火翻炒两分钟,出锅时放入少许鸡精搅拌均匀即可。

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