健康功效
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
桂圆：补心、补脾、益气
枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂
食材用料
| 红枣6个相克食物 | 桂圆适量相克食物 |
| 枸杞子适量相克食物 | 燕麦一小把相克食物 |
| 莲子适量相克食物 | 糯米一小把相克食物 |
健康养生粥的做法
1.食材准备好，分别洗干净备用。
2.锅里加适量水烧开，莲子，红枣，糯米，燕麦，一起入锅煮，中火煮30分钟。
3.加入桂圆煮2分钟。
4.在倒入枸杞子搅拌均匀即可。
5.健康养生粥煮好啦！
6.盛碗享用。
健康养生粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 02:33:36 阅读：8011
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