健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
芒果：温中止呕、止呕、生津
牛奶：富含蛋白质
食材用料
| 鸡蛋2个相克食物 | 芒果l个相克食物 |
| 牛奶250ml相克食物 | 芒果l个相克食物 |
| 糖适量相克食物 | |
牛奶炖蛋的做法
1.准备的食材有：土鸡蛋、牛奶、糖、芒果
2.将鸡蛋打成蛋液，再加入两勺糖搅匀。
3.牛奶加入，继续搅拌均匀，静置3分钟让糖允分溶解。
4.蛋液用网筛过滤两次。
5.把过滤好的蛋奶液到入碗中。
6.盖上保鲜膜，用牙签在表面上扎出几个小孔
7.冷水入锅，把碗放到蒸锅中，盖上锅盖。大火蒸15分钟，去掉保鲜膜即可。
8.芒果切成粒摆入碗中。
