健康功效
米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 米饭1碗相克食物 | 牛排或牛肉100G |
| 鸡蛋2个相克食物 | 小黄瓜1根 |
| 芝士片2片 | 番茄酱适量相克食物 |
| 面粉5G | 黑胡椒粒适量 |
| 盐适量 | |
手握汉堡寿司的做法
1.准备主食材！胡萝卜最后没有用不适合！
2.牛排切成碎，放入适量的盐和黑胡椒调味，剁均匀入味！然后拍成肉饼！
3.平底锅倒入适量的油烧热，放入肉吧煎至两面焦黄即可取出备用！
4.鸡蛋打散加入面粉搅均匀，平底锅倒入适量的油倒入蛋糊摊成蛋饼！
5.蛋饼切成比手掌宽一点，长度是肉饼2.2倍的长方形！
6.铺一层保鲜膜放上蛋饼，蛋饼上均匀地铺上一层米饭！
7.再依次铺上小黄瓜片、生菜、牛肉饼、再挤上适量的番茄酱！
8.用下面的保鲜膜将蛋皮折起来即可！
