健康功效
香菇：补虚、健脾、化痰
杏鲍菇：活血化瘀
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
| 香菇适量相克食物 | 杏鲍菇一根 |
| 油菜一小把相克食物 | 油适量 |
| 蒜两瓣相克食物 | |
双菇油菜的做法
1.油菜洗净。
2.香菇洗净剪去脚，杏鲍菇切片，蒜切碎。
3.油锅烧热，下蒜炒香。
4.下杏鲍菇炒一分钟。
5.加入香菇、青菜快速翻炒。
6.炒至油菜变软，加适量盐，炒匀即可。
7.出锅，把油菜垫底，接着放杏鲍菇，最后把香菇铺上。
双菇油菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 20:22:46 阅读：7114
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