排骨烧土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-05 02:27:17  阅读:7563 来源:本站原创作者:周星驰

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

排骨350克相克食物土豆2个相克食物
1根相克食物5片相克食物
5瓣相克食物花椒适量
大料2朵 香叶2片
桂皮1块适量
酱油适量花椒粉适量
鸡精适量 米椒3个

排骨烧土豆的做法

  • 1.排骨冲洗干净

  • 2.土豆洗净去皮切块

  • 3.准备好调料

  • 4.排骨和调料(米椒不放)一起倒入高压锅中,加适量的水,盖上锅盖,大火烧开,盖上气压阀,转小火炖二十分钟

  • 5.另起锅加油烧热,放入土豆块,炸熟并至表面金黄色

  • 6.捞出炸好的土豆块

  • 7.再次准备调料

  • 8.捞出炖好的排骨

  • 9.锅中加油烧热,放入调料和适量的花椒粉炒出香味

  • 10.同时倒入排骨和土豆块翻炒一下

  • 11.倒入少许排骨汤,加适量的酱油、盐和鸡精翻炒入味

  • 12.烧好收汁关火

  • 13.成品图

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