健康功效
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
黑豆：健脾、利水、活血
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 小米一把 | 白糖相克食物 |
| 清水 | 黑豆相克食物 |
| 莲子相克食物 | |
小米黑豆莲子粥的做法
1.小米一把，黑豆适量浸泡一晚上，莲子适量。
2.小米洗净，黑豆，莲子一起放下去，加适量清水。
3.煲成粘稠的粥。
4.加适量白糖搅拌均匀。
5.焖十分钟即可食用。
小米黑豆莲子粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 02:28:35 阅读：810
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