健康功效
黑米：明目、暖肝、健脾
红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
食材用料
| 血糯 | 黑米相克食物 |
| 红豆相克食物 | 红枣相克食物 |
| 芝麻相克食物 | 冰糖相克食物 |
血糯黑米红豆粥的做法
1.所有材料洗净备用。
2.先加黑米和红豆下锅（黑米和红豆不容熟）。
3.大火烧开后，放入红枣。
4.调小火，大概30分钟后，加入血糯慢熬。
5.大约40分钟后，粥汤变浓稠后，加入冰糖，冰糖化开后，即可关火，装盘食用
血糯黑米红豆粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 21:39:04 阅读：2346
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