土豆饭(咸饭)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 20:06:28  阅读:1457 来源:本站原创作者:梁静茹

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

土豆2个相克食物 瘦肉(五花肉)350克
肉饼(潮汕肉饼)150克相克食物
芹菜相克食物香菜相克食物
淀粉酱油

土豆饭(咸饭)的做法

  • 1.土豆切块,米洗干净,如用五花肉的话,就得先锅里煎至出油,在和土豆,米放一起煮,水刚淹过土豆就行。

  • 2.前腿肉切薄片,用葱白,生油,酱油,淀粉腌制一会

  • 3.肉饼,切小条,煎透。装盘备用。

  • 4.准备葱,香菜,芹菜,切颗粒。

  • 5.前腿瘦肉,炒熟,要美观就酱油放少点,装盘,备用。

  • 6.土豆和饭熟啦,倒锅里,肉饼,瘦肉,调味菜,盐,一起放锅里。

  • 7.搅拌均匀,喜欢胡椒味,也可加入一些胡椒粉喔。

  • 8.重新装回电饭煲。放几朵香菜。完毕。

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