健康功效
黑豆：健脾、利水、活血
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 枸杞十多柆相克食物 | 黑豆40克相克食物 |
| 大米60克相克食物 | |
枸杞黑豆粥的做法
1.准备大米、黑豆、枸杞。
2.黑豆提前五小时清洗干净，泡发，枸杞子用清水洗干净。
3.黑豆连同泡的的水，一起倒进煮锅，加适量清水，大火烧开，小火煎煮二十分钟。
4.倒进大米。大火烧开，小火煮十五分钟。
5.米粒煮开花后，放入枸杞子即可
6.煮好的粥
7.成品图
枸杞黑豆粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-29 09:41:19 阅读：1847
来源：本站原创作者：大张伟上一篇：黄金凤尾虾的做法和食
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