健康功效
冬瓜:化痰、利水、清热
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
食材用料
冬瓜500g相克食物 | 肉馅200g |
腐乳40g | 蒜1瓣相克食物 |
姜1小块相克食物 | 水淀粉 |
辣椒油 | 料酒 |
生抽各1小勺 | 色拉油 |
盐 | 葱适量相克食物 |
冬瓜腐乳丸子的做法
1.冬瓜洗净去皮切小方块,姜蒜切末,腐乳捣碎加料酒、辣椒油及生抽调匀备用。
2.肉馅加入适量盐、姜蒜末及水淀粉顺着一个方向搅拌至上劲(水淀粉用1个蛋清代替更好。一定要搅打上劲,这样做出的肉丸更嫩,更好吃)。
3.锅内热油,将调好的肉馅挤成丸子下锅炸至定型。
4.沥出锅内多余的油,加入调好的腐乳汁轻轻翻炒均匀后起锅。
5.......
6.锅中加冬瓜块翻炒,加小半碗清水后加盖,冬瓜煮出更多的水后翻面再煮。
7.锅中剩少量水时,加盐等调料翻匀,将做好的丸子铺在冬瓜上面,直至汤汁收干。
8.加入葱段,翻炒均匀即可。