黄瓜拌豆腐皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-26 12:20:18  阅读:8360 来源:本站原创作者:谢苗

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
红椒:温中、开胃、消食
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

黄瓜一根相克食物 干豆腐皮25克
红椒适量两瓣相克食物
适量 蘑菇精适量
干红辣椒两个花椒数粒
适量适一汤匙相克食物
一茶匙相克食物蚝油一茶匙

黄瓜拌豆腐皮的做法

  • 1.准备食材(我用的干豆腐皮)

  • 2.黄瓜洗净拍扁,切成小块,加入盐拌匀,煞水;豆腐皮用清水浸泡开;红椒切丝、蒜拍成蒜末

  • 3.锅里烧水,放入泡好的豆腐皮煮一分钟,捞出

  • 4.将红椒放入焯水半分钟,捞出

  • 5.取一大碗,放入醋、糖

  • 6.放入蘑菇精

  • 7.放入蚝油,搅匀

  • 8.将黄瓜煞出的水分倒掉,和豆腐皮、红椒都放在碗里

  • 9.将蒜末放入,拌匀

  • 10.凉油放入干红辣椒,小火,干红辣椒呈枣红色夹出放碗里

  • 11.将花椒放入,中火至花椒变色,油冒烟,将花椒夹出弃之(不介意的亲这步省略)

  • 12.将热油浇在食材上,拌匀

  • 13.装盘,开吃!

  • 14.成品图

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