健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
| 鱿鱼200克相克食物 | 红椒半个 |
| 黄椒半个 | 青椒半个相克食物 |
| 姜适量相克食物 | 蚝油适量 |
| 鸡精适量 | 盐适量 |
| 油适量 | |
彩椒鱿鱼的做法
1.准备好所有的材料
2.鱿鱼洗净切成片，红椒、青椒、黄椒切小块，姜切丝备用
3.锅中倒入适量的油烧热后放入姜丝爆香
4.放入鱿鱼片翻炒至变色
5.放入红椒、黄椒、青椒翻炒片刻
6.放入适量的蚝油、鸡精、盐翻炒均匀即可关火
7.成品图
彩椒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-26 12:34:33 阅读：5820
来源：本站原创作者：张翰上一篇：烤箱版烧饼的做法和食
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